Conseils aux autres personnes vivant avec la COVID longue – Jason

 

Jason encourage les autres à écouter leur corps.

Témoignage écrit

Learn to introspect, like really understand your body and how to listen to your body. Understand what makes your body feel good and what makes your body feel worse and continue to experiment and find ways of responding to what your body is telling you and to look after it as best as possible. A lot of it is really hard to do because we have, ingrained behaviours run deep and it’s very hard to change them, but behaviours that maybe would have not caused health issues before you’ve had COVID, that are now leading to health issues. Like your body is in a new normal and until the equilibrium can be like restored you’re going to have to make a lot more sacrifices. That’s what I found personally.

[Apprenez à faire de l’introspection, à comprendre votre corps et à l’écouter. Apprenez à identifier ce qui fait que votre corps se sent bien et ce qui l’affecte négativement. Expérimenter et trouver des moyens de répondre aux besoins de votre corps pour en prendre soin du mieux possible. Beaucoup de choses sont très difficiles à faire parce que nous avons des comportements profondément ancrés et qu’il est très difficile de les changer. Toutefois, des comportements qui n’auraient peut-être pas causé de problèmes de santé avant que vous n’ayez la COVID conduisent maintenant à des problèmes de santé. Votre corps est dans une nouvelle normalité et jusqu’à ce que l’équilibre soit rétabli, vous allez devoir faire beaucoup plus de sacrifices. C’est ce que j’ai constaté personnellement.] Traduction de l’original anglais.

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